Comment vivre de façon plus durable ?

Vous n’êtes peut-être pas le héros attendu, mais vous êtes le héros dont le monde a besoin. Le climat a énormément changé ces derniers temps, les températures ont augmenté de façon spectaculaire, avec une hausse du dioxyde de carbone. L’interférence humaine dans le climat global est maintenant apparente. Et bien que cette information ne soit ni nouvelle ni choquante, il semble que le réchauffement climatique ait maintenant un impact sur la santé humaine.

L’environnement est en danger

Au cours des 150 dernières années, les niveaux de CO2 ont augmenté de 46 %, ce qui a directement entraîné une hausse de la température. Au cours de cette même période, 5 332 décès sont survenus à la suite d’une exposition à la chaleur. Le climat est en train de changer. L’adaptation est nécessaire et, peut-être plus important encore, l’atténuation pour éviter le pire des fardeaux futurs en matière de santé. Le résumé complet de notre situation environnementale désastreuse pourrait inciter les chercheurs médicaux à se joindre à la lutte contre le changement climatique.

Malheureusement, les effets des activités humaines sur l’environnement ne nuisent pas seulement à notre santé par le biais de l’air. L’Organisation mondiale de la santé (OMS) va procéder à un examen de la sécurité de l’eau embouteillée après qu’une nouvelle étude sur les grandes marques mondiales ait révélé que 90 % d’entre elles contenaient des microplastiques. En moyenne il y a 325 minuscules particules de plastique par litre d’eau potable. Le public va évidemment s’inquiéter de savoir si cela va le rendre malade à court terme et à long terme.

Lorsque nous pensons à la composition du plastique, à la présence éventuelle de toxines, à la mesure dans laquelle il peut contenir des composants nocifs, à l’effet réel des particules dans l’organisme, il n’y a tout simplement pas de recherche pour nous le dire. Mais d’ou vient toute cette pollution et ces déchets plastiques ? Et, bien que les nouvelles semblent terribles en ce moment, tout n’est pas perdu.

Comment pouvez-vous contribuer à une vie plus durable ?

Il y a des changements que vous pouvez faire aujourd’hui et qui seront bénéfiques non seulement pour le monde, mais aussi pour la santé de tous les autres êtres vivants. Alors, il faut commencer le changement, parce que vous n’êtes peut-être pas le héros attendu, mais vous êtes le héros dont on a besoin.

Optez pour une tasse à café réutilisable

Votre café du matin est un droit de passage. Vous en avez besoin, vous le voulez, et vous l’aurez à tout prix. Mais réduire les déchets peut être aussi simple que d’apporter sa propre tasse. La plupart des gobelets réutilisables sont plus petits que les gobelets à emporter traditionnels et sont conçus spécialement pour s’adapter à votre sac à main. Conseil : prenez une tasse à café réutilisable.

Arrêtez d’utiliser les pailles

Les pailles sont les inventions les plus inutiles de l’espèce humaine. Vous n’avez pas besoin de paille pour boire quoi que ce soit, c’est à ça que servent les côtés des tasses. Si vous avez besoin de boire avec une paille, procurez-vous votre propre paille réutilisable dans un marché environnemental

Passez-vous d’utiliser des sacs en plastique

Les sacs en plastique sont l’incarnation même du plastique à usage unique. Vous les utiliserez pour transporter tes courses à la maison et ensuite où vont-elles ? A la décharge ou dans l’océan. Un visage triste. Pas si vous passez aux sacs en papier, ou mieux encore, prenez des sacs en tissu. Gardez-les simplement près de votre porte d’entrée et n’oubliez pas de les prendre en sortant lorsque vous allez faire des courses. Boom, la Terre est sauvé.

Utilisez vos jambes

Vous pouvez réduire votre empreinte carbone de manière significative en abandonnant les transports motorisés et faire de la marche. Cela semble simple, mais l’impact que vous aurez sur l’environnement et votre propre santé sera incroyable. Visez au moins 10 000 pas par jour, et vous constaterez que vous devez laisser la voiture derrière vous pour atteindre votre objectif.

Mangez végétalien

Nous admettons que c’est difficile à avaler, mais selon des recherches récentes, retirer la viande et les produits laitiers de votre alimentation est le moyen le plus rapide et le plus efficace de réduire votre impact sur l’environnement. Un régime végétalien est probablement le plus grand moyen de réduire votre impact sur la planète, non seulement les gaz à effet de serre, mais aussi l’acidification, l’eutrophisation, l’utilisation des terres et de l’eau à l’échelle mondiale .

C’est bien plus important que de réduire vos vols ou d’acheter une voiture électrique. Cependant, ne vous découragez pas. Avec l’augmentation du bodybuilding végétalien, les avantages d’un mode de vie végétalien deviennent plus évidents lorsqu’il s’agit de performance athlétique.